Een ruim begrip, voeding; het gaat niet alleen over wat je eet, maar ook over emoties, mensen, situaties, creativiteit en ontspanning, kortom energie.

Voed jij jezelf op een liefdevolle manier, zodat het jou ten goede komt? Omgeef jij je met mensen die iets bijdragen aan jouw groei of aan wie je werkelijk bent? Stap je in situaties die belastend voor je zijn, jou energie kosten? Geef je ruimte aan creativiteit of jouw talent? Neem je voldoende rust zodat jouw lichaam zich kan herstellen? Eet en drink je dingen die jouw gezondheid bevorderen? Allemaal belangrijke vragen om eens bij stil te staan.

Je ontkomt er niet aan dat dingen soms lastig zijn of uitdagend, of juist energie kosten. Ook deze zaken dragen bij aan jouw ontwikkeling of groei. Maar er komt vaak een punt dat je de moed hebt om de juiste keuzes te maken. Dat je voelt of weet dat je uit liefde voor jezelf verandering mag gaan aanbrengen in je leven. Wat je tot je neemt en wat beter niet.

Laten we het eens hebben over voeding in de zin van eten en drinken. De adviezen komen uit allerlei hoeken en soms weet je niet meer welke keuzes je moet maken. Een goede aanwijzing is wat je lichaam je vertelt. Krijg je na het eten van iets een opgejaagd gevoel, word je er moe van, krijg je buikpijn of kun je er niet van slapen? Dan zijn dit allemaal signalen dat je anders mag gaan eten en drinken.

Ook een goede invalshoek, is kijken naar hoe de mens in vroegere tijden at. Toen we nog in hutjes op de hei leefden, gingen we zodra het licht werd, op zoek naar eten. Dat was soms een hele toer; lang lopen, in bomen klimmen, op de vlucht voor wilde dieren of door weer en wind er op uit. M.a.w. we leefden veel meer volgens de natuur. Op tijd opstaan, eerst bewegen, dan pas eten en altijd van wat de natuur ons op dat moment bood, dus van het seizoen en vers. Later gingen we ons eigen eten verbouwen, maar nog steeds, vers en seizoensgebonden. Tegelijkertijd waren we, nog steeds, heel veel buitenshuis actief.

De laatste 80-100 jaar is daar verandering in gekomen. Het behoeft geen verdere uitleg met wat we allemaal op een onnatuurlijke manier zijn gaan doen. Maar één ding is zeker, ons lichaam is qua voeding/eten al eeuwen op die natuurlijke manier ingesteld en heeft de verandering van de laatste eeuw nog niet geïntegreerd. En de vraag is of die aanpassing wel wenselijk of mogelijk is.

Er is een groot verschil tussen een voedingsstof of een voedingsproduct. Het eerste levert winst op voor jou, het tweede levert winst op voor de producent. Wil je nou leren luisteren naar welke voedingstoffen jouw lichaam nodig heeft, welke signalen je kunt krijgen en hoe je daar de juiste voeding bij kiest; binnenkort organiseren wij een dagdeel-workshop “Voeding en bouwstoffen”. Deze verschijnt als aankondiging op onze website. Mocht je geïnteresseerd zijn, stuur ons alvast een mailtje: mail@ikben.academy